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腿部刮痧减肥最常用的9个穴位
2022-06-25

想要瘦腿,刮痧减肥是非常好的选择,腿部刮痧减肥不仅能利于腿部塑形,还能缓解腿部疲劳。但是腿部刮痧减肥要想效果好,找准穴位很重要。下面我们一块儿来看看腿部刮痧减肥最常用的9个穴位!

腿部刮痧减肥最常用的9个穴位

(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;

(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

(4)承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;

(6)足三里:外侧膝盖窝下面3寸,再往外大约2厘米处;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。

找准穴位才能凸显腿部刮痧减肥的效果,想要瘦腿,上述知识一定不能少!

(责任编辑:zxwq)