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首乌羊肉汤——生发乌发滋补气血
2022-06-25

何首乌大家都知道吧,是一种很常见的中药材,但是你知道吗,它是有保健养生作用的,而且还可以食用的哦,比如说煮粥啊煲汤都是不错的选择,和羊肉一起煲汤的话可以滋补气血调理月经,来看看首乌羊肉汤的做法。

首乌羊肉汤

食材:

何首乌50克、杜仲15克、粟米200克、核桃4个、羊肉300克、红枣(去核)4枚、食盐适量。

做法:

1、核桃去壳,取仁,保留红棕色核桃衣。

2、杜仲、何首乌、粟米、羊肉、片和红枣用清水洗净。

3、沙锅内加入适量清水,煮至水沸后,放入以上全部原料。

4、用中火煲3小时左右,加入食盐即可。

用法:

佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

首乌羊肉汤具有补肾益精,生发乌发的功效,对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有显著的疗效。经常脱发或者月经不调的女性朋友,可适当饮用。何首乌具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用,还有促进纤维蛋白溶解活性作用,对心脑血管疾病有一定的防治作用。所以说这样的养生汤品不仅可以有调理经血的作用,而且还可以降低胆固醇和血糖的作用,是不错的养生保健的汤品,而且还可以有缓解身体虚弱的情况,适合各类人群。

关于首乌羊肉汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,生发乌发滋补气血调理月经,而且养生保健的功能还是比较强大的哦,适合身体虚弱或者是月经不调人群食用,是不错的养生汤品。