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女人经期保健要注意的事项有哪些
2022-09-26

月经是女性朋友的正常的生理现象,月经也是女性健康的晴雨表。女性如何好好的利用这个晴雨表来预防妇科疾病呢?医生介绍说由于经期期间身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病。下面,寻医问药小编来介绍女人经期保健要注意的事项有哪些。

清洁卫生 避免房事

经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起”阴道炎”或子宫发炎。

月经期,子宫内膜剥脱”出血”,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。

若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成”不孕症”。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止”感染”。

调节情志 劳逸结合

祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防”月经不调”。经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因”过劳”可使盆腔过度”充血”,引起月经过多、经期延长及”腹痛”腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。